ママヨガで体型戻し☆

こんにちは(*^o^*)戸塚でママヨガレッスンを開催しているmakiです☆

１０月からママヨガレギュラーレッスンが増えました♥

現在のレッスンは産後ママの不調改善だったり、ベビーとのスキンシップを大切にしたレッスンで、ママとベビーがよりハッピーになるようママヨガをお伝えしています。

１０月からの始まったレッスンはママの産後体型戻しのためのレッスン☆

「ヨガでダイエット」は成功する人もいれば、変化しない方もいるし、むしろ体重が増える方もいます。なぜならばヨガはその人にとって最も適切な体型に導いてくれるから。太りすぎの人は痩せるし、痩せすぎの人は太ることもあるし、元々適切であれば変わりません。

でも、多くの産後ママは適切な体型ではなくなったと感じているのではないでしょうか？？

下腹部がぽっこりと膨らんで、おしりが大きく広がって、猫背になって背中もまあるくなって。私もそうでした。筋力が落ち、体力が落ち、体重こそ変わらなかったけれど、今までに見たことのないところにお肉がついていて・・・ヨガだって、ただ走るのだって、「前はもっとできたのに！！」と思うことばかり。その産後の自分の状態を受け入れて過ごそうと思ったこともありますが、やっぱり「産後の自分至上最高の状態で過ごしたい」って思うようになってヨガの練習も毎日続けています。

産前の身体に戻すのは無理です。でも、産後の方がもっと自分らしく輝くことは可能です。

「出産したから変わってしまった」とネガティブな感情を持ってしまうのはベビーにとってもとても悲しいので、「出産したからもっと自分を好きになれた」と思えるサポートができたらいいな、と思います☆

戸塚のママヨガでは変わらずママの不調改善、ベビーとのスキンシップメインで行っていきますが、少人数なので希望を聞きながら体型戻しも取り入れようかと思っています♥

次回の戸塚ママヨガはこちら↓↓

戸塚のママヨガ＠こまちカフェ

１０／１０・２４

１１／７・２１（全て木曜）

１２：４０～１３：４０　「産後ママのメンテナンスヨガ」（１１月から産前産後のメンテナンスヨガ）

１３：４０～１４：１０　どちらのレッスン受講をしても自由参加のお話タイム

１４：１０～１５：００　「親子で楽しむスキンシップヨガ」

初めての方も大丈夫☆

みんなママなのでベビーちゃんが泣いても大丈夫☆

安心していらしてくださいね（*^_^*）

ご予約はこちらから↓↓

https://usayoga.amebaownd.com/pages/2371241/page_201603151456

最後までお読みいただきありがとうございました。

よい一日をお過ごしください♪