こまちカフェのママヨガ

こんにちは☆戸塚でママヨガをお伝えしているmakiです（*^_^*）

先週の木曜日は戸塚の親子カフェ『こまちカフェ』でのママヨガレッスンでした☆

産後ママのメンテナンスヨガと親子で楽しむスキンシップヨガの２本を行いましたよ♪

メンテナンスヨガではママの動き中心でママの体のケアがメイン。途中、ママから「あー気持ちいい～」の声が聞こえて嬉しいと共にいつも体が凝っているんだなぁ～、と改めてママの体のケアの必要性を感じました。参加したベビーちゃんはハイハイちゃんが多く、ポーズを取るママの上に乗って負荷をかけたり、ママの足の間をくぐってトンネルしたりとベビーちゃんも楽しんでいました☆ベビーちゃん同士の関わりもかわいくて、真ん中のマットにいたママのところに集合することも（*^_^*）

スキンシップヨガでは軽くママの体をほぐしたら、ずーっとベビーちゃんと一緒に動きます。抱っこのポーズ、手遊び歌でベビーちゃんの体を動かしたり、ベビーマッサージをしたり・・・立って抱っこのポーズの途中でママが「はぁ～重いぃ～」と言っていましたが、ベビーちゃんはまだまだこれからもっと重くなります！！その体力をつけるのにもママヨガは大切ですよ♪歌を歌うことが多いこのレッスンはちょっとぐずり気味のベビーちゃんもママが歌うと穏やかになるんです～！！ママの歌声の力ってすごいですね（*^_^*）

お話タイムでは、何して遊んでる？とか、離乳食どうしてる？とかベビーちゃんのお世話のことが話題の中心。それぞれ違うベビーとママだからこそ生まれる関わり方、あそび方。よそのお家と比べなくていいけど、教えてもらうと自分の育児の引き出しが増えて何か煮詰まったときに試してみると気分転換になる物です♪

暑い中参加してくれたママとベビーちゃん、ありがとうございました☆

次回の戸塚ママヨガはこちら↓↓

８月２９日＠こまちカフェ

１２：４０～１３：４０　産後ママのメンテナンスヨガ

１３：４０～１４：１０　お話タイム（自由参加）

１４：１０～１５：００　親子で楽しむスキンシップヨガ

初めての方も大歓迎☆まずは体験レッスンからどうぞ↓↓

https://usayoga.amebaownd.com/pages/2371241/page_201603151456

最後までお読みいただきありがとうございました（*^_^*）

暑いので熱中症に気を付けてお過ごしくださいね♪