戸塚ママヨガ開催しました☆

こんにちは☆戸塚でママヨガをお伝えしているインストラクターのmakiです（*^_^*）

昨日は戸塚こまちカフェでのママヨガレッスンを開催しましたよ♪

今回は２ヶ月のベビーとママ、１歳１ヶ月のベビーとママのお二人が参加してくれました！！ご参加いただきありがとうございます☆私も１歳のベビーを連れてのレッスンをしました！

ヨガでは産後緩んでしまった骨盤底筋の引き締めと、肩周りをほぐす動きを中心に行いました。レッスン中私のベビーと１歳１ヶ月ベビーちゃんは自由に遊んでいて、たまにママ達のポーズをお邪魔しながらも（笑）ご機嫌に過ごしてくれました（*^_^*）２ヶ月ベビーちゃんもなんともどっしりとした様子でママのヨガ中ご機嫌に、時折かわいい笑顔と声を出してくれました♪

最後のママのゆっくりリラックスタイムでは我が子&１歳１ヶ月ベビーちゃんも眠くなり寝ぐずりがありましたが、少しはママ達ゆっくりできたかな？

お話タイムでは、最近引っ越してきたママ（私も）がずっと地元ママに近くのオススメお出かけスポットを聞きました！！

近くのベビーと行けるオススメスポットがあるとお家で煮詰まっちゃった時も安心できますよね☆この公園はもうちょっと大きくなってからがいいとか、このカフェはねんねちゃんにオススメとか、知っているだけで子育てがちょっぴりラクに楽しくなるものです♪私も今日の情報と、もっと開拓してみなさんにお伝えしていければと思います☆

こまちカフェでのスキンシップヨガ日程

『親子で楽しむ☆スキンシップヨガ』＠こまちカフェ

５月３０日・６月２７日　　１２：４５～１４：３０

その時の参加者さんに合わせてヨガもお話も変わります☆

毎回参加しても楽しいですよ～～(*^o^*)

ご予約はこちらから↓↓

https://usayoga.amebaownd.com/pages/2371241/page_201603151456

最後までお読みいただきありがとうございます☆

良い一日をお過ごしください（*^_^*）