本日戸塚のママヨガ開催します(⌒∇⌒)

こんにちは！！戸塚でママヨガをお伝えしているmakiです☆

本日、１２：４５～戸塚のこまちカフェでママヨガレッスン開催します♪

まだ空きありますので、午前中頑張ったご褒美にぜひいらしてくださいね！！

ベビーマッサージも行うので、レッスン後はきっとベビーもぐっすりですよ♪

私は昨日『赤ちゃん教室』を受けてきました。赤ちゃん教室は、横浜市が行っている第一子出産後のママと赤ちゃん、マタニティさんが参加できるコミュニティ。

割と家の近所に開催地があることが多いのですが、私の住んでいる地域はベビーが少ないという理由で別地域の教室に参加させてもらう形。１歳になったベビーを抱っこひもして向かいました。土地勘がないこともあり、到着するまで30分以上！！山坂越えて向かいました。

離乳食のお勉強もできて、楽しかったのですが、帰ってくると結構クタクタでした。笑

産前は片道３０分往復するなんて楽勝だったのに、約10キロのベビーを抱えて歩くのは産後の衰えた体には堪えます・・・産後一年たってママの体はほぼ元通りと言われますが、それは機能的なもの。一度落ちてしまった筋力だったり体力を戻すのは、ここから動いていかなきゃなぁ・・・と実感した出来事でした。

でも、出産してから一年かけてママヨガを続けてきたからか、肩こりとか、腰痛とかはそこまで感じることはありませんでした。産後一年はママの体をいたわって、きちんとケアしてあげることが大事☆すぐに体型戻したい！！って思うかもしれませんが(私も思いましたが)産後の体はデリケートなので、ママヨガ、産後ヨガなど産後の体に特化したヨガを受けてもらいたいなぁ・・・と思います(⌒∇⌒)

今、これを読んでママヨガしてみたいなぁ・・・☆と思ってくれた方、

ぜひ１２：４５～こまちカフェにいらしてくださいね♪

詳細はSCHOOLからお願いいたします。

最後までお読みいただきありがとうございます。

よい一日をお過ごしください☆