ホットヨガ

ホットヨガレッスンを久しぶりに受けました(*^o^*)

もともとはホットヨガインストラクターをしていた私。

ヨガを始めたのもホットヨガからでした。

最近は常温のヨガスタジオよりもホットヨガスタジオの方が増えてきて

ヨガ＝ホットヨガのイメージの方が多いかと思います。

私は妊娠をきっかけにホットヨガをお休みしていましたが、

産後も体力が回復していないかな、と思いしばらくホットヨガから離れていました。

産後8か月たった今、インストラクターを再開するため、

ホットヨガを久しぶりに受講しました。

久しぶりのホットヨガは、汗をたくさんかいてスッキリ☆

それに、温かい室内で筋肉が緩み、普段よりも柔軟性が増します。

また、お水をたくさん飲むので便秘にも効果的です。

ただ、子どもと一緒に受講はできません・・・

もし、誰かに預けることができるなら最高のリラックス&デトックスになりますよ♪

ベビーと一緒にヨガも良いですが、たまには自分だけのヨガの時間を持てるのって

いいなぁって改めて思いました！！

そんなホットヨガ、三月からレギュラークラスを持てることになりました(*^o^*)

ruvia横浜

毎週火曜日14:30～、16:00～

レッスン内容はただいま制作中です☆

ご都合合う方ぜひいらしてくださいね！！

また、子連れでヨガをするならこちら↓↓

心と体を整えるママヨガ＠こまちカフェ（横浜市戸塚）

12:30～14:30

２時間のレッスン、ヨガとシェアタイムで心も体もスッキリしましょう♪

ご予約はSCHOOLからお願いします。

最後までお読みいただきありがとうございました。

よい一日をお過ごしください(*^o^*)