かかとがガサガサに・・・

わたしのかかと、ガサガサなんです・・・

言い訳のようですが、学生時代スポーツをしていて、足を酷使していたんです。

だから、若いときからかかとガサガサしてるんです。

でも、スポーツをやめて、ヨガを始めて、自分のかかとが気になり出しました。

ヨガは裸足でしますし、インストラクターの方はかかと綺麗だし・・・

わたしもヨガを始めたら綺麗になるかなぁって思っていたら、

ツルツルにはなりませんでしたがちょっと改善されたような気がします！！

しかし、産後、自分のケアを疎かにしていたところガサガサ再発。

ガサガサの原因は

①靴の刺激（私の場合スポーツによるもの）

②大気の乾燥

足裏には汗腺はあるけど皮脂腺がありません。油肌でもちゃんとクリームで保湿しないと

自力で中から保湿はできないんです。だからちゃんとケアすることが大事なんですね！

③冷え性・血行が悪い

血行が悪いと肌のターンオーバーがうまくいきません。

食事・マッサージ・ヨガで血行を促進することが大事になります！！

産後は自分のことは後回しになりがちです。

ベビーとお風呂に入るとベビーの保湿はしても自分の保湿は何分後になることか・・・

でも何度も言いますが、ママ自身を大事にすることがベビーを大事にすることになります。

だから、何分後になっても、自分のケアの時間は作りたいですね。

ついでにかかとも保湿するのを忘れないようにします・・・

保湿以外のケアとして血行を促進するママヨガ

2月18日＠こまちカフェ（横浜市戸塚）

ご参加できる方ぜひお越しください(*^o^*)

血行をよくしてつるつるかかとを目指しましょう！！

最後までお読みいただきありがとうございました。

よい一日をお過ごしください☆