戸塚ママヨガ８月レッスンスケジュール

こんにちは（*^_^*）戸塚でママヨガレッスンををしているmakiです。

８月のレッスンスケジュールを更新しました☆

８月からレッスン時間が変更になります。

今まで１レッスン＋お話タイムだったのですが、今回から２レッスンになりました☆

１レッスンのなかでママの肩こり解消、産後の骨盤ケア、低下した筋力アップ、ベビーとのスキンシップ、ベビーマッサージ、全部入れたいけど時間が足りない・・・

来てくれたママとお話をしてレッスン内容を決めていたけど、あれもこれも伝えたいし、体験してほしい！！と思い、テーマを決めて２レッスンすることにしました（*^_^*）

でもやっぱりお話タイムは絶対に入れたいので、レッスンとレッスンの間の時間で、どちらのレッスンに参加する人もお話できるようにしました♪

詳細はこちら↓↓

８月８日・２９日

１２：４０～１３：４０　「産後ママのメンテナンスヨガ」

こちらのレッスンはベビーちゃんがぐずらない限りママの動き中心です。

ママの肩こり腰痛解消、産後の骨盤ケア、低下した筋力アップをしていきます（*^_^*）

筋力アップの場面でベビーちゃんを抱っこしてポーズしたりしますよ～☆

１４：１０～１５：００　「親子で楽しむスキンシップヨガ」

こちらは始めに少しママの体をほぐしたら、ベビーちゃんとのスキンシップ♪

ベビーマッサージ、手遊び、抱っこでポーズなどベビーちゃん大活躍のレッスンです（笑）

１３：４０～１４：００　どちらのレッスン受講の方も自由参加のお話タイム（お急ぎの方はヨガのみでもOKです。）

また、ママヨガ初めての方が気軽に参加できるよう、体験料金を作りました！！

多くの方にママヨガの良さを知ってもらい、楽しく子育てができますように・・・☆

ヨガが初めてでも、ヨガ大好きでも、ぜひいらしてくださいね♪

ご予約はこちらから↓↓

最後までお読みいただきありがとうございます。

良い一日をお過ごしください（*^_^*）