今日のレッスン

今日はベビママヨガのレギュラーレッスンの日でした。

ママは腰痛が気になるとのことでしたので股関節を伸ばすポーズ・お腹を強化するポーズを中心に行いました。

やっぱりママは毎日抱っこする手が同じだったり授乳したりして体のバランスが崩れがち。

レッスン中に自分の体の左右差に「アレ？！」と気づきます。

こっちは伸びるのにこっちは固いな・・・

こっちは捻れるのにこっちは動きづらいな・・・

自分の固いところや左右差の大きいところにまずは気づくこと、自分の体に興味をもつことが大切ですね☆

すぐに改善することは難しいですが、毎日ヨガを続けることで、日常の生活や癖をを少し変えるだけで、少しずつ改善していきます。

レッスン後には背筋が自然にスッと伸びている変化を感じていました。

そんな風に自分の体を見つめたり、感じる時間、ママ達はなかなかとりにくいですが、ママヨガでベビーと一緒なら安心ですね。

産後の不調にお悩みの方はぜひ、ママヨガにいらしてくださいね☆

親子で楽しむ☆スキンシップヨガ＠こまちカフェ

４月は１１日・２５日　１２：４５～１４：３０

お待ちしています♪

ご予約はSCHOOLからお願いいたします(*^o^*)

最後までお読みいただきありがとうございました。

よい一日をお過ごしください♪