こまちカフェヨガ(*^o^*)

今日は初めてのこまちカフェイベントでした★

プライベートレッスンになってしまいましたが、とてもよい時間でした♪

参加してくれたママは産前からヨガを続けている方で、ママヨガの講習も一緒に受けた方。ベビーも３ヶ月ぶりに会うと、大きく成長していてびっくり(゜д゜)！！

毎日会う我が子よりも久しぶりに会うベビーは一段と成長が早く感じるものですね。

人見知りをするようになって、初めは泣いていたベビーですが、徐々に慣れてくると私のマットにも遊びに来てくれたり笑顔を見せてくれました(*^o^*)

ママは日々重くなるベビーの抱っこで手首に痛みが出てしまったとのこと。まだ腱鞘炎にはなっていないようなので優しくほぐしていきます。

そして、先週私がぎっくり腰になったので、体幹を意識したレッスンでぎっくり腰予防。笑

ずっとヨガをしているママなので、丁寧に自分の体を感じながらヨガしていました。

ベビーがとってもいい子で遊んでくれていたのでママが集中してヨガできましたよ♪

冬とは思えないくらいの暖かい日。暖房つけなくても暖かいお部屋はたくさんの陽の光が入って気持ちのいい空間でした。

ベビーのためのおもちゃも充実していて、すぐにベビーがご機嫌になれます。

レッスン後にはおいしいドリンクを飲みながら近況をシェア。授乳中でも安心して飲めるノンカフェインのドリンクが充実しています★

ちょうど我が子と同じくらいの月齢のベビー、悩みは似ていて正解の解決策なんてないけれど、話すだけでちょっとスッキリしたり、私だけじゃないんだって思えるものです。

ママのココロとカラダが少しでも軽くなっていたらいいな♪

４月からは隔週木曜日にレッスンします★

４月は１１日、２５日　１２：４５～１４：３０

親子で楽しむ☆スキンシップヨガ

ママのプチ不調の解消に

ママの産後の体型戻しに

ベビーとの遊びのバリエーションを増やしに

ベビーの運動能力向上に

ただただヨガ後のお話を楽しみに

ヨガ好きな方も・初めての方も

ぜひいらしてくださいね♪

ご予約はSCHOOLからお願いします。

最後までお読みいただきありがとうございました。

よい一日をお過ごしください(*^o^*)

ご参加ありがとうございました♥