ruviaレッスン☆

昨日はruvia横浜での初めてのレッスン☆

内容は美脚ヨガと姿勢改善の２本でした。

私が美脚ヨガを担当するのはおこがましいような気はするのですが、

でも、昔からの私を知っている人は納得してくれるかもしれません。

もともと下半身デブの私。上半身と下半身のバランスがなんかおかしい・・・

ホットヨガを始めてすぐ痩せたけど、全体的に痩せたからバランスは悪いまま。

でも、ヨガや体のことを学んでから太ももを細くする足の使い方や

足首を細くするにはどうしたらいいのか？？を意識しながらヨガしたり、

日々を過ごすようになって少し足が細くなって体のバランスがとれてきたんです。

だからモデルさんみたいにもともと足が綺麗で細い人の方が説得力がある気がしますが、before→afterを見てもらったら私のレッスンにも説得力を感じてもらえると思います。（写真がないのが残念です・・・）

姿勢改善は、一人ひとり元々の姿勢の癖が違うからパーソナルレッスンでないと正しく伝えるのは難しいところです。

なので「現代人の癖」を改善するのをテーマに胸を開くポーズを中心にレッスンしました。

レッスン後生徒さんが「気持ちよかった」と言ってくれたり、言葉はなくても表情が明るくなってくれるとやっぱり嬉しいです！！

インストラクターって素敵な仕事だなぁって改めて思いました。

次回は来週火曜日。

次は姿勢改善とゆる骨盤をしますよ☆

お時間合う方ぜひいらしてくださいね！！

ご予約はruviaホームページからお願いします。https://ruvia.jp/

また、昨日はママベビヨガのレッスンもありました。詳細は後日♪

そして、２月１８日のこころとカラダを整えるママヨガ＠こまちカフェ（横浜市戸塚）

まだ空きありますのでご都合合う方ぜひ☆

ヨガでは美脚や姿勢改善の要素も取り入れていこうかな・・・(*^o^*)

レッスン後はおしゃべりタイムで日頃の子育ての悩みや喜びをシェアしましょう！！

最後までお読みいただきありがとうございました。

よい一日をお過ごしください☆