バランスポーズ

もともと苦手意識のあったバランスのポーズ・・・

バランスのポーズは妊娠中に転倒の危険があるので避けていました。

そして産後も骨盤グラグラで怖くてポーズをとれず、

少し前からバランスポーズも練習再開しました。

バランスポーズの効果は

・集中力を高める

・体幹を強化する

・内臓を強化する

だけど、バランスポーズをとるのにも集中力が必要です・・・

産後ママは集中力がなくなりがちです。

なぜなら、ママは気になることがたくさんあるからです。

ヨガをしてもベビーのことが気になります。

頭のどこかにベビーのことを考えながらポーズをとるとバランスがとれません・・・

わたしもバランスポーズを練習しながらいつもグラグラ・・・

頭の中に色々なことがぐるぐる・・・

集中しなきゃって思いながら、集中できないでいます。

そのことに戸惑ったり、イライラすることもありました。

でも、この感覚ってきっと今しか味わえないのではないでしょうか？

自分のためにヨガをしてポーズをとっても、

気になるのは自分以外の大切な人のこと。

そのグラグラする自分も楽しみながらポーズをとろう。

そう思うと今の集中できない時期も楽しめるかもしれません(*^o^*)

ママヨガでは、ベビーも同じ空間にいてヨガをするので

ママ達は本当に集中するのが難しいです。

でも、その集中できない自分も楽しんでヨガしたいですね。

ベビーのことを考えながら、自分のことも大切にする時間。

２月１８日＠こまちカフェ（横浜市戸塚）

ママヨガレッスン開催します☆

ぜひお越しください(*^o^*)

ご予約はSCHOOLからお願いします♪

最後までお読みいただきありがとうございました。

よい一日をお過ごしください☆