パワーヨガ

昨日、産後初めてパワーヨガのレッスンを受けてきました。

子連れでは行けなかったので、パパにベビーとのお留守番をしてもらいました。

今まではカラダの声を聴きながら・・・

と言いながらリラックス系のレッスン、

あまりカラダに負荷をかけない動きばかりしていました。

でも、久しぶりに受けたパワーヨガとても気持ちよかったんです！！

できなくなったポーズもありました。

もともとできないポーズもありました。

全部動けた訳ではありませんが、

それでも思いっきりカラダを動かすのって気持ちいい！！と思いました。

なかなか産後って思いっきりカラダを動かしたり、

汗をかく事ってないですよね。

そんな産後のママにも思いっきりカラダを動かすレッスンを

うけてもらうのもいいなぁ・・・

なんて思いました。

全部できなくてもいい、

途中笑ってしまってもいい、

お休みしてもいい、

子どもを預けて思いっきり自分のカラダを動かす時間・・・

そんなレッスン、ママ達には必要だと思いました。

いつかお伝えできるよう、これからもっと学びたい！

そんな気持ちになれました。

最後までお読みいただきありがとうございます。

素敵な１日をお過ごしください(*^o^*)