筋肉痛>_<

筋肉痛と聞いてみなさんどんなイメージを持ちますか？

「痛い」「辛い」

が一般的でしょうか？

私は筋肉痛になるととても嬉しくなります(*^o^*)

なぜかというと「体が進化してる！」って思うのです☆

先日、久しぶりに筋肉痛になりました。

産前・産後は体の動きに気をつけて、あまり無理しないように・・・

激しい動きは避けていたので１０か月ぶりくらいでしょうか？

何をしたかというと「ヨガ」です。

毎日してるはずのヨガなのになぜ・・・？

その日はお仕事をもらうためのオーディションの日でした。

７人の参加者がそれぞれ１０分のデモクラスをする形式で、

トリコナアーサナ（三角のポーズ）を必ず入れる課題でした。

自分がレッスンをするとき以外はお客さん役です。

つまり、メインパートばかりの７０分のレッスンを受けることになります。

７人それぞれの誘導、言葉かけ・・・

いつもと違うところに意識が向きました。

きっとお客さん役の時のポーズも審査対象だよね・・・

そう思って７０分全力でポーズをとりました。

すると、翌日内腿に心地よい痛みが(*^o^*)

そうだ、トリコナアーサナって内腿にこんなに効くんだ！

わたしの内腿ってこんなに衰えてたんだ・・・

今からわたしの体、進化していくんだ！

なんだかワクワクo(^-^)o

ヨガは自分の意識の向け方次第で

同じポーズでもリラックスできたり強化できたりすることを

改めて実感しました。

今の自分の状態に合わせて

自分で気持ちいいところを探したり

しっかりと体を使ってみたり。

みなさん、今日はどんなヨガをしますか？

最後までお読みいただきありがとうございました。

みなさん素敵な時間をお過ごしください☆