こんにちは！！戸塚でママヨガレッスンをしていますmakiです（*^_^*）

１月９日に今年初めてのママヨガレッスンを開催しました。

メンテナンスヨガはいつも通りマタニティさん、産後のママの身体ケアを。年末年始、ご飯をたくさん食べてみなさん胃腸に負担がかかり気味なので内臓を整えるポーズを入れながら行いましたよ。

子連れママのベビーちゃん達はねんねちゃん。ママがヨガをするのをイイ子で見ていてくれました。途中眠そうにしたり、ママにかまってほしくて泣いてみたり。ママが抱っこするとすぐに笑顔（*^_^*）私の抱っこでも我慢してくれて（笑）こちらが癒やされました～♥

ママ達は久しぶりに身体を動かすと、自分の身体が固まっていたことに気づくみたいです。そして「なんか軽くなった～」と笑顔を見せてくれます。

気づかないうちに身体が固まっていると、子育ての動作一つひとつに痛みや辛さを感じてしまいます。かわいい大好きな我が子にもっと笑顔で接したいのに、身体がついて行かないなんて悲しいですよね。そして、楽しいことばかりではない子育て。身体が辛いときに大変に感じること、身体が軽いときに感じる大変なこと、きっと大変に感じることのレベルが違います。同じことが起きたとき、身体が軽ければ笑って越えられても、身体が辛いとイライラしたりネガティブになってしまいます。

ヨガでマタニティさん、ママ達の身体のケアをすることで少しでも毎日がハッピーに過ごせるようになったら嬉しいです（*^_^*）

スキンシップヨガはお友達同士のママが参加してくれました。ママ達のベビーちゃんに対する接し方がとても素敵で私も見習いたいなぁと思うくらいでした。

活発なずりばいベビーちゃんたちはベビーマッサージよりもママと一緒にダンスが大好き♥

そんなベビーちゃんの反応を見ながら、レッスンを組み立てダンスや動きを多めにしました。ベビーちゃんの笑顔・・・とゆうか爆笑に癒やされます（*^_^*）

レッスン後にママ達から産後の体型戻しについて質問があって、喜んで答えちゃいました。私の知っていること、ママ達がお家でつづけられる動きを続けて、産後の自分の体型も好きだな～、と思ってくれるようになったら嬉しいです。

参加してくれたマタニティさん、ママ、ベビーちゃん、ありがとうございました。

次回はこちら↓↓

１月２３日

１２：４０～１３：４０　「産前・産後ママのメンテナンスヨガ」→満席

１３：４０～１４：１０　どちらのレッスン受講をしても自由参加のお話タイム

１４：１０～１５：００　「親子で楽しむスキンシップヨガ」

・対象：ママと２ヶ月～２歳のお子様（１１月からメンテナンスヨガのみマタニティさんも可能）

・参加費：１０００円（初回体験の方５００円）

・持ち物：動きやすい服装・お水

ご予約はこちらから↓

https://usayoga.amebaownd.com/pages/2371241/page_201603151456

最後までお読みいただきありがとうございます。

よい一日をお過ごしください（*^_^*）

2020.01